Personal Training
Personal Training (PT) is één op één training, of met enkele mensen samen die onder professionele begeleiding willen trainen. Een efficiënte manier van trainen, niemand is hetzelfde.
Als gediplomeerde en gecertificeerde fitness professional stel ik een individueel trainingsprogramma voor je op, waarbij de doelen die jij belangrijk vindt, het uitgangspunt zijn.
Tijdens de trainingen ben ik uitsluitend met jou bezig. Ik coach, motiveer en enthousiasmeer. Ook om de grenzen -verantwoord- te verleggen als jij dat wilt. Naast mijn opleiding als trainer voegen ook hier mijn uitgebreide kennis van het menselijk lichaam via de Sportmassage, Blessure Preventie, BAOV (bewegingsanalyse & oefenvormen) en Mylogenics™ een extra waardevolle dimensie toe, evenals mijn eigen ervaring als topsporter. Ik wil je verder brengen!
Meer informatie
Elk PT traject begint met een intake waarbij jouw sporthistorie, lichamelijk gesteldheid, doelen en mogelijkheden geïnventariseerd worden. Afhankelijk van jouw wensen kan de training vervolgens gericht zijn op bijvoorbeeld cardio musculaire training, vetverbranding, lenigheid, toename spiermassa; maar ook op verbetering van de prestatie op een specifiek sportgebied of herstel na een blessure. Ik stel een optimaal persoonlijk trainingsprogramma voor je op en monitor de progressie.
Je krijgt inzicht in wat goed en verantwoord trainen is, zodat je ook buiten de Personal Training sessies resultaatgericht kan trainen. Je leert je lichaam, mogelijkheden en uitdagingen kennen en zal je vitaler, sterker en jonger voelen.
In de afgelopen jaren heb ik al vele bijzondere cliënten begeleid; van beginners tot gevorderden, topsporters, herstellende zieken tot ‘ouderen’ die hun conditie en spierkracht willen optimaliseren.
Ben jij er klaar voor?
